22/03/201722 de Marzo de 2017

Como especialistas en cirugía de la columna vertebral en Madrid sabemos que, para mantener sana tu columna, una información adecuada puede ser tan esencial como cualquier cuidado.

Los dolores de espalda son tan antiguos como el ser humano y, por desgracia, hemos tenido siglos de historia para alimentarlos con todo tipo de creencias y hábitos perniciosos.

Puede que pienses, por ejemplo (es una creencia errónea muy arraigada), que la cirugía es, sin duda, tu solución: en nuestra consulta de cirugía de la columna vertebral en Madrid seremos los primeros en advertirte, tanto de sus posibles efectos secundarios como de la necesidad de haber probado antes otros tratamientos.

Las madres y abuelas tuvieron un papel crucial en el asentamiento de falsas ideas como estas: no es cierto que permanecer continuamente erguido sea bueno para tu espalda (antes bien, estarás forzando una postura anti-natural), como tampoco resulta beneficioso que duermas sobre una superficie rígida (para un descanso óptimo, se recomienda un colchón de dureza intermedia).

Pero seguramente, el consejo que más daño ha hecho a tu espalda, haya sido el de la necesidad de reposo: incluso con dolores agudos, no es recomendable estar más de 48 horas en la cama.

Hoy se sabe que el mayor enemigo de nuestra columna es el sedentarismo: porque incentiva la debilidad muscular y, en el peor de los casos, la obesidad. Esto no quiere decir que no debamos moderar y suavizar el ejercicio durante una lumbalgia, ni que la actividad, en sí misma, vaya a evitarnos molestias de espalda.

Por eso, no importa tanto cuantas horas (y cómo) estés sentado en la oficina, sino lo que vayas a hacer una vez que salgas de ella.

Desde la clínica del doctor Villarejo, F. te animamos a que hagas ejercicio y a que nos visites para ayudarte en el alivio y cuidado de la zona más sensible de tu cuerpo: tu espalda.