04/03/20174 de Marzo de 2017

La hernia discal en Madrid es una de las patologías más habituales entre quienes sufren problemas o dolores de espalda. De hecho, esta dolencia vinculada con la pérdida de elasticidad del disco vertebral está presente en nueve de cada diez pacientes con molestias en su espalda. Dicha pérdida de elasticidad del disco sumado al hecho de que se seca con el paso del tiempo, provoca que la amortiguación entre las vértebras sea menor y genere dolor.

La patología lumbar está íntimamente vinculada con nuestra posición erguida que, con el transcurso de los años, provoca un deterioro progresivo de nuestra columna vertebral. Este desgaste tiene especial influencia en las vértebras lumbares y su pico de incidencia es entre los 40 y 50 años. Además, el envejecimiento de la columna provoca el estrechamiento del canal lumbar, lo que con el tiempo genera imposibilidad de andar largas distancias.  

Sin embargo, tal como nos explican desde la consulta del Doctor Villarejo, muchas hernias discales podrían evitarse siguiendo ciertas normas de postura al levantar o trasladar objetos de peso o cuando permanecemos muchas horas en determinada posición, algo habitual en muchos trabajos. 

Algunos de los consejos que nos brinda este experto en tratamiento de hernia discal en Madrid es doblar las rodillas al momento de levantar cargas, dejar caer el peso sobre los talones cuando caminamos, sentarnos de manera tal que evitemos el hueco que se forma entre la parte baja de nuestra espalda y el respaldo del asiento y dormir sobre un colchón fuere y seguro, preferiblemente boca arriba y de lado. 

Para terminar, es siempre recomendable utilizar calzado cómodo y, si es posible, con tacón bajo. Además, es importante evitar ciertos hábitos poco saludables como el tabaquismo, la obesidad y el sedentarismo.